Pour vous redresser dans votre lit

Lorsque vous ne pouvez pas vous relever seul, plusieurs solutions s'offrent à vous. Il existe bien sûr des lits avec un dossier électrique que l'on redresse en appuyant sur un bouton. Mais en attendant, la potence, située au-dessus du lit, est très efficace. Et si vous avez suffisamment de force dans les bras, une simple échelle de corde peut suffire à vous redresser. Accrochée au fond du lit, vous pouvez la dissimuler avec un couvre-lit.

Pour passer de votre lit à votre fauteuil
La planche de transfert vous permet de vous lever en restant assis.
Droite ou courbe, en bois ou en plastique, avec ou sans poignées, elle sert de passerelle entre le lit et le fauteuil (à condition qu'ils soient à la même hauteur). Certains modèles présentent des encoches. D'autres sont proposées avec un disque coulissant.

Pour vous lever du lit ou du fauteuil
La ceinture de transfert permet de limiter les efforts de l'auxiliaire.
Il s'agit d'une sangle, munie de poignées, que l'on passe derrière le dos.
Il faut que la personne soit assise au départ et capable de se tenir debout.

Tourner dans un espace réduit
Le disque de transfert permet de pivoter sans bouger. Placé sous les pieds par une auxiliaire; il permet de sortir d'un lit et de se tourner sans effort pour se placer dans un fauteuil, y compris dans un espace exigu.
Placé sous les fesses, il permet d'entrer plus facilement dans une voiture ou d'en sortir.

Pour une personne totalement handicapée
Le soulève-personne est adapté aux personnes ne pouvant pas participer au transfert.
Il en existe deux types : sur roulettes ou sur rails au plafond. Il s'agit d'un équipement lourd, qui ne peut être actionné que par une auxiliaire.

Pour aider à la marche
Les cannes aident et soutiennent les personnes dans leur marche.
La canne anglaise permet un double appui sur le poignet et l'avant-bras, alors que la canne tripode (voire quadripode) pourra être proposée aux personnes ne pouvant s'appuyer que sur un bras.

Pour marcher sans l'aide d'une tierce personne

Le déambulateur, ou cadre de marche, permet de se déplacer sans l'aide d'un tiers. Il souffre d'une mauvaise image, mais peut pourtant être très utile.
	1- Le modèle fixe à patins, plus simple est dépourvu de roulettes. On prend appui dessus pour avancer, on s'arrête, on le soulève et on le pose un peu plus loin. Il n'est pas cher mais on ne va jamais bien loin avec !
	2- le rollator : Il y a plusieurs modèles. Les modèles à deux roulettes à l'avant et deux patins à l'arrière sont plus faciles à déplacer, mais il faut pouvoir conserver un certain équilibre, afin de ne pas partir en avant avec le cadre. Les modèles à trois ou quatre roues, les plus chers, permettent une plus grande autonomie. Les roues arrière doivent impérativement être munies de freins faciles à manipuler. Les modèles haut de gamme, avec de véritables roues, permettent de continuer à faire ses courses tout seul. Certains modèles ont deux roues pivotantes, d'autres quatre
	3- Le déambulateur avec appuis brachiaux permet d'aider ceux qui ne peuvent pas marcher, même en s'appuyant.

Pour se déplacer

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Il faut accorder une attention particulière au repos chez la personne âgée, malade ou handicapée. Pour cela, le fauteuil et le lit ont un rôle très important.

LE LIT TRADITIONNEL
Vous pouvez améliorer le confort de votre lit traditionnel.
* En rehaussant le lit par des blocs surélévateurs, des petits cubes (de 10 cm environ selon la taille de la personne) dans lesquels on place les pieds du lit.
* En remplacant votre matelas par un matelas en latex pas trop dur.
* En ajoutant un relève-buste, un «fauteuil de lit» que vous mettrez à la place de l'oreiller, ou un inclinateur que vous placerez sous le matelas.
* Vous pouvez également ajouter un arceau de lit, placé sous le drap du dessus pour éviter le contact direct avec la peau.

LE LIT MÉDICALISÉ
Lorsque les améliorations apportées au lit traditionnel ne suffisent pas, on a souvent recours au lit médicalisé. De hauteur variable, il est généralement monté sur roulettes et équipé de montants latéraux pour empêcher le matelas de glisser.
Il est proposé avec un sommier à un ou plusieurs plans.
* Un plan : sommier ordinaire.
* Deux plans : un relève-buste facilite la position assise.
* Trois plans : on y ajoute un relève-jambes.
* Quatre plans : une plicature au niveau des genoux parfait le tout. Certains sont prévus pour accepter un porte-bassin.

LES MATELAS ANTI-ESCARRES
Lorsqu'une personne doit rester très longtemps alitée, il est important d'éviter les escarres. Pour éviter les escarres, la mobilité reste la meilleure prévention. Mais lorsque celle-ci est impossible, on peut avoir recours à des massages préventifs et installer des matelas anti-escarres.

Le matelas «gaufrier»
* C'est le plus courant des matelas anti-escarres. Il est en mousse, composé d'éléments de densité variable.
* Il permet de répartir différemment les pressions et de faciliter l'aération de la peau par-dessous.
* Attention : il s'agit d'un matelas de prévention, pas d'un matelas curatif comme il en existe aussi. (On trouve notamment des modèles munis de capteurs de pression.)

Le «sur-matelas»
* Il peut être efficace contre les effets de la friction, mais pas ceux de la macération.
* Le sur-matelas à eau est peu utilisé. Il doit être rempli avec précision, ni trop ni trop peu. Il faut aussi trouver le bon équilibre thermique entre l'eau et le corps.
* Le sur-matelas à air est, à l'usage, plus pratique et plus confortable.
Avec deux circuits d'air indépendants, les zones d'appui sont régulièrement modifiées par gonflage ou dégonflage.
L'équipement fonctionne avec un compresseur ; veillez à ce que celui-ci ne soit pas trop bruyant.
Il existe aussi des modèles fonctionnant avec de l'air statique, livrés avec un gonfleur. Mais ils sont peu confortables et beaucoup moins efficaces.

LE FAUTEUIL DE REPOS

En ce qui concerne le choix du fauteuil de repos, celui-ci dépendra de la personne. Certaines personnes se sentent bien dans leur fauteuil, tout simplement parce qu'il correspond à leur morphologie. Ce n'est pas la peine d'en imposer un autre, qui sera sûrement plus joli, mais en fait, moins confortable.
En premier lieu, il faut s'y sentir bien, même lorsqu'on y reste longtemps. Pour cela, il faut pouvoir y tenir plusieurs positions.
Ensuite, il faut pouvoir en sortir facilement : le fauteuil ne doit pas être une prison. C'est bien sûr l'atout principal des fauteuils releveurs. Encore faut-il que cette fonction soit vraiment nécessaire et que la personne soit décidée à l'utiliser.

L'assise
* Elle ne doit pas être trop profonde, faute de quoi il sera difficile de se relever.
* En hauteur, les pieds doivent toucher le sol, les cuisses étant à angle droit par rapport aux jambes.
* Attention à ce qu'elle ne soit pas trop basse quand même : un siège un peu haut sera plus facile à quitter.

Le dossier
* Il doit être assez haut (70 cm) pour soutenir l'ensemble du dos et la tête.
* Il est préférable qu'il soit un peu galbé, pour respecter les courbures de la colonne vertébrale.
* Il vaut mieux opter pour un dossier à inclinaison variable. Mais attention : si le dossier est trop penché vers l'arrière et que l'assise reste horizontale, la personne risque de glisser...
* En option, un repose-nuque ou des oreillettes permettront à la tête de ne pas basculer.

Les accoudoirs
* Ils doivent être suffisamment longs et larges pour servir d'appui au moment du lever.
* Des extrémités arrondies seront plus faciles à tenir.
* Privilégiez les côtés pleins, cela évitera les chutes d'objets.

Le repose-jambes
* Il faut pouvoir se relever sans écarter les jambes.
* Le meilleur repose-jambes se replie donc complètement sous le siège. Beaucoup sont amovibles ou s'abaissent à la perpendiculaire.
* Sinon, le pouf repose-pieds peut être une solution acceptable.

La facilité d'entretien
* Il est préférable que le fauteuil soit lavable (de petites fuites urinaires ne sont jamais à exclure...).

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